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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。